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Adulti e bambini, uomini e donne, anziani e giovanissimi: tutti dovremmo adottare un piano nutrizionale equilibrato e sano. Seguire una corretta alimentazione non significa infatti rinunciare a cibi gustosi o affidarsi a diete drastiche e restrittive. L’importante è mangiare cibi sani, ben cucinati e correttamente bilanciati, in modo da avere un adeguato apporto di nutrienti.

Se desideri un piano nutrizionale personalizzato a Sesto Calende, rivolgiti ad un'esperta come la Dott.ssa Anna Caroli presso lo Studio Dietistico Mel'a. Grazie alla sua esperienza di aiuterà a mangiare in maniera sana ed equilibrata.

Mangiare sano attraverso un piano nutrizionale su misura

Per mangiare bene e in maniera sana la parola chiave è pianificare, ovvero stabilire un programma nutrizionale preferibilmente con l’aiuto di un professionista che ci aiuti a inserire i giusti cibi e i giusti valori nutrizionali per noi.

Programmare cosa mangiare durante una settimana intera non solo è il modo migliore per una dieta sana ed equilibrata, ma anche un ottimo alleato della linea. Tuttavia, è importante conoscere alcune nozioni di base per poter pianificare uno schema salutare e riuscire a mangiare sano.

Quanti pasti posso fare al giorno?

È una delle domande che più di frequente mi rivolgono i miei pazienti. Diciamo, innanzitutto, che saltare i pasti non è mai una scelta vincente. Per due motivi: da un lato si rischia di andare in carenza di energia necessaria per affrontare le attività quotidiane; dall’altro perché si può sviluppare un appetito così forte da eccedere al pasto successivo.

Obiettivi del piano nutrizionale

Scopo di una corretta nutrizione è dare ad ogni cellula del corpo tutte le molecole nutrienti di cui ha bisogno, quindi sono le molecole e non le calorie che permettono di perdere peso o di accumularlo.

Bisogna però considerare che ciascuno di noi ha un profilo ormonale e condizioni fisiche che condizionano la digestione e l’assorbimento delle sostanze nutritive del cibo. Per questo due persone che mangiano allo stesso modo possono avere pesi completamente diversi.

Studio Dietistico Mel'a di Anna Caroli: piano nutrizionale personalizzato Sesto Calende

Affidarsi ad un professionista è dunque la strada da percorrere per valutare nel complesso le condizioni fisiologiche e patologiche dell’individuo stilando un piano alimentare personalizzato. E ricorda: solo un’alimentazione consapevole, bilanciata e sana può permettere di perdere gradualmente peso e mantenerlo nel tempo.

Se anche tu desideri un piano nutrizionale personalizzato a Sesto Calende che tenga conto delle tue necessità e ti aiuti a mangiare sano non esitare a rivolgerti al mio Studio dietistico a Besnate (VA), facilmnete raggiungibile da Sesto Calende e dintorni. Prenota ora il tuo appuntamento, il tuo piano nutrizionale ti aspetta!